DZIAŁKOWIEC W POLSCE .

[administrator]

zgryzota,stres.....
nikt tego nie planuje ,
ale zycie pisze takie scenariusze że głowa mała,
a waga leci w dół bez umiaru.
Tylko czy o to chodziło.?
Równowaga -tylko to pozwala trzymać właściwy kierunek we wszystkim.
_________________
Pozdrawiam -Maria
Przestrzegaj praw autorskich.
https://www.facebook.com/pages/Dzia%C5%82kowiec-w-Polsce-Forum/1374661736135118

[Reklama]

[Renia]

Marysiu, u mnie odwrotnie- stres zajadam po prostu, i to wszystkim-jak leci...
Waga też leci, ale w górę...
_________________
Pozdrawiam cieplutko
""""""""""""""""""""""""""

[administrator]

"nie ma się co przejmać lepiej sie obejmać"
Tak mawiała pewna osoba którą łatwiej było przeskoczyć niz oblecieć wokół.
Ja, gdy mam zmartwienie to nie mogę jeść.
Ostatnio często doświadczam takich zdarzeń.
Nic nie poradzę,ale czasem mnie nerwy tak bolą ze jejku.....
_________________
Pozdrawiam -Maria
Przestrzegaj praw autorskich.
https://www.facebook.com/pages/Dzia%C5%82kowiec-w-Polsce-Forum/1374661736135118

[Andre]

[administrator]

Potrawy mączne,ciastka z kremem ,torty,i temu podobne dobroci "pomagają" utyć.Tylko po co ?
_________________
Pozdrawiam -Maria
Przestrzegaj praw autorskich.
https://www.facebook.com/pages/Dzia%C5%82kowiec-w-Polsce-Forum/1374661736135118

[Andre]

Ale to cholesterol. Odpada.
_________________
działka Andre
Andrzej

[administrator]

Fakt,ale wiesz co
dopóki jesteś taki aktywny to nie utyjesz.I dobrze.
Szkoda że się wędzisz.
Ale podobno wędzone lepiej sie przechowuje.
_________________
Pozdrawiam -Maria
Przestrzegaj praw autorskich.
https://www.facebook.com/pages/Dzia%C5%82kowiec-w-Polsce-Forum/1374661736135118

[julabem]

Jak jeść żeby mądrze utyć?
Nalezy spożywać duże ilości białek - przy jednoczesnej wysokiej aktywności fiz. powinno to dać dobre rezultaty w przybieraniu masy mięśniowej. Minimalne spożycie białka w takim przypadku to 100g. Proponuję dużo soji i wspomaganie odżywkami białkowymi.

Ja mam to samo co Andre, tyle ze nie palę ;-P Od kilku lat ważę ciągle tyle samo, na razie nie starałam się jakoś bardzo przybrać na wadzę, ale może trochę więcej by się przydało.
_________________
Julita

[Floria]

Lepiej niezdrowo i szybko schudnąć niż niezdrowo być otyłym. Sama w końcu niedawno wzięłam się za siebie. Dieta, ćwiczenia i suplementy pozwoliły mi w szybkim czasie, bo w zaledwie 2 miesiące schudnąć 10 kg. Dietę stosowałam w postaci liczenia kalorii (1700 na dzień) i ograniczenia tłuszczu i słodyczy oraz ryżu. Ćwiczenia wykonywałam w domu lub na basenie 2-3 razy w tygodniu. Co do suplementów, to jestem bardzo zadowolona z tego, który kupiłam. Jestem pewna, że bez niego aż takich rezultatów bym nie uzyskała

[administrator]

_________________
Pozdrawiam -Maria
Przestrzegaj praw autorskich.
https://www.facebook.com/pages/Dzia%C5%82kowiec-w-Polsce-Forum/1374661736135118

[June]

Nie, żebym się wymądrzał ale spróbujcie nie jeść na 4 godziny przed snem a najlepiej nie później niż o godz. 18,oo i po pół roku (około) porównać wagę, figurę, etc...
Nie potrzeba żadnej cuda-diety...
_________________


http://pl.forgeofempires.com/?invitor_id=375695&world_id=pl2&ref=player_invite_email

[jarojk]

Ja po prostu "odstawiłem" słodycze i zmniejszyłem ilość cukru w herbacie z 3 do pół łyżeczki i ... efekt ok 10 kg w pół roku mniej,

oczywiście też sporo więcej ruchu ...w miarę możliwości...
_________________
Pozdrawiam
Wszystko o tworzeniu Stowarzyszeń ogrodowych
www.stowarzyszeniaogrodowe.pl

[Renex90]

Jest kilka dobrych metod, ale najlepiej je połączyć ze sobą. Kilka lat temu ważyłam 25kg więcej niż teraz i co nieco wiem o odchudzaniu. Schudłam 25kg w 1,5roku, bo nie chciałam szybciej chudnąć, żeby moja skóra nie wyglądała źle. Zaczęłam jeść dużo więcej warzyw zwłaszcza tych niskokalorycznych, zrezygnowałam ze smażenia, panierek, ziemniaków. Piłam bardzo dużą ilość wody, a także takiej herbaty http://www.big-active.pl/herbaty-czerwone-ekspresowe . Jest to herbata czerwona, która jak pewnie wiecie ma właściwości odchudzające. Niestety, żeby było widać efekty potrzebna jest także aktywność fizyczna i dlatego tramwaj zamieniłam na rower i właśnie rowerem dojeżdżałam do pracy. Początki były ciężkie, ale opłaciło się.

[Mocca]

O taką herbatke pije przed snem zamiast kolacji, i musze wam powiedziec że czuje się znacznie lepiej. Ograniczyłam również słodycze ale chciałabym dodać do tego jakaś aktywnośc fizyczna. Zastanawiam się nad łyżwami, co prawda moje stare figurówki wymagają wymiany ale już sprawdzałam ze http://www.skitenis.pl/pl/65-lyzwy ma bardzo ciekawą oferte. Jeździłabym na lokalnym lodowisku, 3 razy w tygodniu po godzinie, myślicie ze po trzech miesiącach takich cwiczen widoczne byłyby pewne efekty? Podobno każdy ruch jest lepszy od żadnego.
_________________
Mariola

[Jolka]

Ja to z stresu tyłam ale na szczęście dzięki odpowiednim ludziom na mojej drodze , dałam radę zbić te kilogramy . Co prawda opamiętałam się gdy dobiło do 15 kg nadwagi. Brałam therm line fast , biegałam , chodziłam na siłownie i udało mi się to zbić.

[Reklama]