DZIAŁKOWIEC W POLSCE .

[Renia]

Chyba większość z nas stosowała przynajmniej raz w życiu jakąś dietę.
Podzielmy się spostrzeżeniami zarówno co do skuteczności , jak również wręcz szkodliwości dla organizmu.
Zapraszam do dyskusji!!!

To może na początek takie moje rozważania.
Spotkałam się z takim stwierdzeniem:
Nie jedz niczego po godzinie 18!
Bzdura. Równie dobrze można nie jeść niczego po 17 albo po 21. Najważniejsze, by nie jeść ciężkostrawnych posiłków na 3 godziny przed snem.
(Więc logicznie myśląc ,sprawdza się tylko w przypadku, kiedy chodzimy regularnie spać o 21.) Wówczas organizm powinien zacząć się wyciszać i powolutku zwalniać obroty, a nie pracować pełną parą po to, by strawić to, co zjedliśmy. Nie warto też kłaść się do łóżka głodnym. I tak nie zaśniemy i prędzej czy później sięgniemy po jakąś przekąskę.
Jesteś głodna – zjedz coś! Pamiętaj tylko, by było to coś lekkostrawnegonp.jakiś owoc.
_________________
Pozdrawiam cieplutko
""""""""""""""""""""""""""

[Reklama]

[administrator]

Myślę że głodzenie się nie przynosi nic dobrego.
Wiemy ze każdy człowiek ma swój rytm biologiczny.
I to właśnie decyduje ,jestem głodna -zjadam mały posiłek .
Nie obżeram się,nie dopycham na siłę ,bo szkoda żeby sie zmarnowało.
Dla mnie dobre jest zjadanie 5 małych posiłkow dziennie.
W sumie jest tego tyle samo co w 3 większych.
Nie jestem ani głodna ani przejedzona.
Równowaga -to jest klucz.

Dla zdrowego człowieka ogranicznie się jest pożyteczne,ale ograniczanie rozumne ,a nie owczy pęd -bo modna dieta.
_________________
Pozdrawiam -Maria
Przestrzegaj praw autorskich.
https://www.facebook.com/pages/Dzia%C5%82kowiec-w-Polsce-Forum/1374661736135118

[Dociekliwy]

[Alga]

Gratuluję wytrwałości w odchudzaniu,Dociekliwy .
Ten "śmietnik" wielu zawadza,ale kochają jeść.

[Dociekliwy]

Dziękuję Ci za życzenia. Teraz wiem że wytrwam.
_________________
Każdy człowiek może zbłądzić, uparcie w błędzie trwa tylko głupi - Cyceron

http://pzd-2008wszystkoozwiazku.blog.onet.pl/

[June]

Czytałem gdzieś w necie, że ziemniaki i jabłka są częstym powodem cukrzycy.
Jem duże ilości jabłek (praktycznie do każdego posiłku) i obawiam się, że może mi to zaszkodzić.
Jabłka jem właśnie dlatego, żeby nie jeść dużo ciężkostrawnego posiłku.
_________________


http://pl.forgeofempires.com/?invitor_id=375695&world_id=pl2&ref=player_invite_email

[Dociekliwy]

[Alga]

A ja pozbyłam się 2 kg.
Odstawiłam słodycze,wprowadziłam trochę gimnastyki

[ELIZA]

Ja tam nie mam żadnych sukcesów w tym temacie. Kiedyś tak ale to tak dawno że nie warto pisać. Ale temu co je duzo jabłek na pewno wyjdzie to na zdrowie.

[Kazik]

A jak przytyć. Ja jestem raczej szczupły.

[pedziwiatr]

1. Nie warto tyć w tłuszcz. Tylko choroby z czasem przyjdą z tego powodu. i to te prawdziwie paskudne: cukrzyca, zawał i udar, zapalenie stawów itd itp
Metoda na tłuszcz: jedzenie dużej ilości węglowodanów typu ziemniaki, ciasta, chleb, makarony.
2. Metoda na nabranie wagi mięśniowej: trening siłowy i nadmiar kaloryczny w dni treningu, ale nie taki jak wyżej, tylko białko+węglowodany. W dni nietreningowe głownie tłuszcz+białko Trening ma być bardzo intensywny, ale nie za długi. 45 min maks. Odpowiedni wiek, albo suplementacja w celu podniesienia hormonów pomaga w osiągnięciu celu.
W tym drugim wypadku waga urośnie, ale nie będzie tego za bardzo widać.
Kilo tłuszczu zajmuje tyle miejsca co funt mięśni.
Zaleta metody 2: lepsze zdrowie na dalsze lata życia.

Co do tłustego jedzenia: ono nie może spowodować cukrzycy. Niedostatek tłustego pożywienia to recepta na pojawienie się kamieni żółciowych i nadkwasoty żołądka.

[Jerzy]

Obecnie jestem "setnikiem", kilkanaście lat temu miałem stałą wagę 72 kg przy wzroście 180. I wiecie co zauważyłem- ano to że ja wówczas bylem zabiedzony, a ten mój obecny wynik z dwoma zerami to moja właściwa waga

[administrator]

Najważniejsze jest aby lubić siebie.
Trochę nadwagi jest do przyjęcia,ale bez przesady.
Stawy nadmiernie obciążone bolą,serce szwankuje itd.
_________________
Pozdrawiam -Maria
Przestrzegaj praw autorskich.
https://www.facebook.com/pages/Dzia%C5%82kowiec-w-Polsce-Forum/1374661736135118

[tulipan84]

A ja powiem Wam, że odchudzanie bez konkretnej wiedzy jest stratą czasu. Usłyszane gdzieś tam informacje zazwyczaj w ogóle się nie sprawdzają. Ja korzystałam z informacji zawartych na stronie http://likemed.com/pl/ . Jest to rzetelne źródło i szczerze Wam go polecam. Mi pomogło, a więc pomoże i Wam

[Beya]

dobra dieta to podstawa

[Reklama]