DZIAŁKOWIEC W POLSCE .

[Renia]

Obiegowa opinia głosi:
1. Banan jest tuczący, a jabłko nie.
To prawda,że 100 g banana zawiera 68 kalorii, a jabłka tylko 36.
Jednak w diecie liczy sie również wielkość zjedzonej porcji oraz jej wartość dla organizmu.
Zaletą banana jest wysoka zawartość magnezu:27 mg, podczas gdy jabłko ma tylko 2 mg.
Ponadto banan ma 2 razy więcej potasu.
Z tej kalkulacji wynika, że lepiej zjeść 100 g banana niż 200 g jabłek.

2. Zupy tuczą.
To mit, zupy nie tucza,jeśli nie ma w nich tłuszczu, klusek czy kaszy.
Buliony z warzyw (bez zasmażki) lub zupy jarzynowe , to bardzo dobre źródło witamin i wielu soli mineralnych.
_________________
Pozdrawiam cieplutko
""""""""""""""""""""""""""

[Reklama]

[julabem]

Brawo, wreszcie jakiś rozsądny tekst na temat żywności
_________________
Julita

[administrator]

Zupa jest uniwersalnym posiłkiem.Można ją jeść zawsze,a na kolacje polecam .Nie obciąża układu a syci.
_________________
Pozdrawiam -Maria
Przestrzegaj praw autorskich.
https://www.facebook.com/pages/Dzia%C5%82kowiec-w-Polsce-Forum/1374661736135118

[Reklama]