DZIA�KOWIEC W POLSCE .

Re: Zdrowe �ywienie

banita_bis — Wto Kwi 14, 2020 14:28

Autor: banita_bis

Wys�any: Wto Kwi 14, 2020 14:28

Zaraz po studiach wyl�dowa�em na tej wsi i od tego czasu u�ywamy dwupoziomowego garnka. Pierwszy by� emaliowany i polskiej (tak !) produkcji. Z czasem, poobijany, nie nadawa� si� do u�ytku. Nast�pny by� (i jest nadal ) z kwasiaka (czy nierdzewki, nie rozr�niam tych metali). Wi�kszy od poprzednika, nieoceniony przy parowaniu sk�adnik�w na sa�atk� jarzynow�. Mamy te� porz�dny parowar, ale u�ywamy go, jak mamy go�ci. Obs�uga jest banalnie prosta, na jeden poziom ziemniaki, na drugi jaki� broku�. Trzeci poziom u�ywany tylko przy parowaniu na wi�ksz� sa�atk�. Na co dzie� ziemniaki robi� w mikroweli, bo to tylko 7' 30''. Podobno to diabelnie niezdrowe, ale p�ki co...

A co do nieu�ywanych sprz�t�w, to mamy jeszcze halogen owen i maszyn� do chleba. Chleb mamy w sklepie naprawd� �wietny (JG zawsze mia�a bardzo dobry chleb) i �aden domowy patent go nie zast�pi, tym bardziej �e sk�adniki i tak s� gotowe, z fabryki. Ja wychowa�em si� na domowym chlebie mamy, wi�c nieskromnie powtarzam, �e na chlebie si� znam
Halogen od kilku lat stoi bezczynny, ale to d�u�sza historia, mo�e innym razem.

Re: Zdrowe �ywienie

Anonymous — Wto Kwi 14, 2020 07:02

Autor: Anonymous

Wys�any: Wto Kwi 14, 2020 07:02

Nie dorobi�em si� jeszcze parowaru. Na co dzie� wystarcza mi garnek do gotowania na parze Teskomy. Gotuj� w nim wszystko: ziemniaki, warzywa, �wie�e ryby, ...

Re: Zdrowe �ywienie

administrator — Sro Gru 26, 2018 08:57

Autor: administrator

Wys�any: Sro Gru 26, 2018 08:57

Dosta�am pod choinke parowar,musz� to ogarn��.
Stoi takie ustrojstwo,to trzeba spr�bowa� obiad zrobi�.
Po nowemu,a mo�e akurat zaskoczy i zamiast gar�w
na gazie b�dzie z parowara obiadek.

Re: Zdrowe �ywienie

Ewa — Nie Lip 08, 2018 11:54

Autor: Ewa

Wys�any: Nie Lip 08, 2018 11:54

pedziwiatr napisa�:

Naprawd� sporo na rynku suplement�w dziadostwa, ma�o jest porz�dnych produkt�w.
Naprawd� dobre rzeczy s� nieznane, je�li chodzi o suplementy. Nie zobaczysz reklam.
Na pewno "naturalne" witaminy, ekstrakty z r�nych zi�,warzyw ,owoc�w, nawet produkt�w, gros multiwitamin to liczenie na niewiedz� kupuj�cych,albo wiedz� z reklam.

. O r�nych �rodkach "na" to ju� nie ma co wspomina�, zrzuci� na to zas�on� milczenia.
Do tego ma�o kto stara si� o niski poziom zanieczyszcze� np. metalami ci�kimi itp itd...

Ale podkre�lam- nie spos�b mie� wszystkiego pod dostatkiem z po�ywienia.
A to co wypisa�em- to nie jest �atwe, ale niczego nie �a�uj�. Do tego jem sobie teraz smaczniej ni� kiedykolwiek wcze�niej

A co by� powiedzia� na rozwini�cie tego tematu?
W�asne zdrowie i �ywienie to bardzo interesuj�cy temat.
Zw�aszcza dieta oparta na naturalnych produktach.
Ograniczenie cudownych �rodk�w na schudni�cie.
Pierwsza sie ustawiam w kolece do wymiany my�li.
Mo�na otworzy� nowy w�tek .

Re: Zdrowe �ywienie

Ewa — Nie Lip 08, 2018 11:51

Autor: Ewa

Wys�any: Nie Lip 08, 2018 11:51

Pe�na zgoda wdra�anie zdrowych nawyk�w to mozolna praca.
Trzeba mie� siln� motywacj�.
Jestem w trakcie naginania w�asnych nawyk�w w t� zdrow� stron�.

Ale nie dam si� .

Re: Zdrowe �ywienie

pedziwiatr — Nie Lip 08, 2018 11:06

Autor: pedziwiatr

Wys�any: Nie Lip 08, 2018 11:06

Naprawd� sporo na rynku suplement�w dziadostwa, ma�o jest porz�dnych produkt�w.
Naprawd� dobre rzeczy s� nieznane, je�li chodzi o suplementy. Nie zobaczysz reklam.
Na pewno "naturalne" witaminy, ekstrakty z r�nych zi�,warzyw ,owoc�w, nawet produkt�w, gros multiwitamin to liczenie na niewiedz� kupuj�cych,albo wiedz� z reklam.

. O r�nych �rodkach "na" to ju� nie ma co wspomina�, zrzuci� na to zas�on� milczenia.
Do tego ma�o kto stara si� o niski poziom zanieczyszcze� np. metalami ci�kimi itp itd...

Ale podkre�lam- nie spos�b mie� wszystkiego pod dostatkiem z po�ywienia.

A to co wypisa�em- to nie jest �atwe, ale niczego nie �a�uj�. Do tego jem sobie teraz smaczniej ni� kiedykolwiek wcze�niej

Re: Zdrowe �ywienie

administrator — Nie Lip 01, 2018 19:53

Autor: administrator

Wys�any: Nie Lip 01, 2018 19:53

Na to mam swoje sposoby ,po pierwsze
Dieta M�.
Zero cukru.
Bez gazowanych napoi.
Nie piek� ciast./Bo nie wytrzymam i /.....
pobo�ne �yczenia......

Re: Zdrowe �ywienie

banita_bis — Nie Lip 01, 2018 16:55

Autor: banita_bis

Wys�any: Nie Lip 01, 2018 16:55

pedziwiatr napisa�:

/.../ suplementy s� koniecznie potrzebne, szczeg�lnie dzi� niemal ka�dy powinien bra� enzymy trawienne, kwasy ��ciowe czasem te� kwas solny

Zgadza si�
Zawsze i wsz�dzie - rownie� w sieci - powtarzam z uporem godnym lepszej sprawy, �e wszelkie suplementy diety (ja je nazywam pro�ciej : czary-mary ) dzia�aj� rewelacyjnie, szczeg�lniena stan konta producent�w i po�rednio na ich stan psychiczny ...
Pomimo takiego podej�cia, kiedy� da�em si� nam�wi� mojej starej kole�ance, kt�ra sprzeda�a mi takie cuda na schudni�cie *.
�a�cuszek ludzi szcz�liwych z tego zakupu sko�czy� si� na niej. Kosztowa�y mnie ponad 230 z�

*U�ywam tego s�owa, ale mam w�tpliwo�ci; przecie� ja si� nie ODchudzam tylko DOchudzam, czyli od�uszczam/odsadlam/odgrubiam/doszczuplam itd.itp...
Musz� poprosi� prof. Miodka o wyja�nienie tej j�zykowej zagadki.

Re: Zdrowe �ywienie

pedziwiatr — Nie Lip 01, 2018 12:04

Autor: pedziwiatr

Wys�any: Nie Lip 01, 2018 12:04

A ja sobie skomentuj� te 10 zasad.
1 Ok, ale nie najwa�niejsze
2 Niemal wy��cznie nie przetworzone
3 Warzywa tak, ale tylko gotowane w szybkowarze. Owoce nie
4 nie
5 nie- dla 90% ludzi to droga do raka
6 niebieska kukurydza i d�ugo d�ugo nic, gryki unika�
7 OK
8 tak
9 nie pi� sok�w i napoi wog�e
10 max 150g dziennie surowego nabia�u

I napisz� moje zasady
1 Nie ��czy� bia�ek z w�glowodanami
2 obj�to�ciowo minimum 70% gotowanych warzyw -ale nie psiankowatych czy te� pietruszki
3 pi� du�o wody �r�dlanej 2-3l dziennie
4 je�� bia�ko do prawie ka�dego posi�ku
5 nie pi� nic podczas jedzenia i tu� po nim
6 suplementy s� koniecznie potrzebne, szczeg�lnie dzi� niemal ka�dy powinien bra� enzymy trawienne, kwasy ��ciowe czasem te� kwas solny

Re: Zdrowe �ywienie

Ewa — Sro Cze 06, 2018 06:19

Autor: Ewa

Wys�any: Sro Cze 06, 2018 06:19

My �yjemy z przyzwyczajenia.W ko�cu przetrwali�my trudne czasy ,kartki i takie tam r�ne.
Dzisiaj wcale nie jest l�ej.

Re: Zdrowe �ywienie

banita_bis — Wto Cze 05, 2018 21:09

Autor: banita_bis

Wys�any: Wto Cze 05, 2018 21:09

Dwa tygodnie temu kupilem na szaberplacu (u mnie na wsi nazywa si� to g�rnolotnie gie�d�) ksia�eczk� "Co ka�dy du�y ch�opiec wiedziec powienien". S� w niej wywiady z samymi s�awami z medycyny i �ywienia.
Nie doczyta�em do ko�ca. Zbyt stresuj�ca lektura.
Mam dwa plusy; nie pal� i nie nadu�ywam alkoholu (w�asciwie to prawie nie pij�). Reszta - szkoda gada�... powienienem ju� nie �y�...
Ksi��eczk� jednak�e polecam. Z powodu rysunk�w A.Mleczki....

Re: Zdrowe �ywienie

administrator — Pon Cze 04, 2018 19:58

Autor: administrator

Wys�any: Pon Cze 04, 2018 19:58

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/zdrowe-odzywianie-10-najwazniejszych-zasad_45449.html

Zdrowe �ywienie

administrator — Pon Cze 04, 2018 19:56

Autor: administrator

Wys�any: Pon Cze 04, 2018 19:56

http://zdrowezywienie.edu.pl/